Bật mí cách chăm sóc da tuổi 40 trẻ đẹp theo thời gian 

Các bước chăm sóc da dù ở độ tuổi nào cũng đều rất quan trọng, bởi nó đem lại sự tự tin cho phái nữ mỗi khi bước ra đường. Đặc biệt là với các chị em đã bước qua độ tuổi xuân của cuộc đời, da mặt có nhiều sự biến chuyển rõ rệt. Bằng chứng là những nếp nhăn, vết chân chim trên da do sự thay đổi nội tiết tố. Hôm nay, farawebsite.org sẽ cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích liên quan đến những cách chăm sóc da tuổi 40 nhé!

I. Tại sao cần chăm sóc da tuổi 40?

Có lẽ đây là câu hỏi mà phần lớn nhiều người thắc mắc. Mọi người đều cho rằng ở đội tuổi này, sự lão hóa là điều không thể nào tránh khỏi được nên da “xấu” là một chuyện bình thường.

Tuy nhiên, dù ở bất kỳ độ tuổi nào thì bạn cũng đều phải quan tâm đến việc chăm sóc da một cách kỹ lưỡng và đều đặn. Độ tuổi 40 không nằm ngoài vòng tròn đó.

Lý giải thêm cho sự xuống cấp của da mặt ở giai đoạn này chính là sự suy giảm nồng độ estrogen khiến cho hàm lượng collagen cũng dần mất đi đáng kể. Từ độ tuổi 25 thì cơ thể của chị em phụ nữ đã bắt đầu mất đi một lượng collagen nhất định cho nên khi ở độ tuổi 40, làn da của bạn đã trở nên mỏng và yếu kém đi rất nhiều.

Bên cạnh sự “xuống sắc” trên làn da còn kèm theo nhiều biểu hiện như : da sạm, xuất hiện nám, tàn nhang, quầng thâm mắt,…

II. Những cách chăm sóc da tuổi 40

Chú trọng và nâng cấp ngoại hình của cơ thể chưa bao giờ là điều lãng phí bởi nó sẽ giúp bạn có được sự tự tin khi giao tiếp, thoải mái bộc lộ bản thân. Chăm sóc da chính sẽ giúp bạn có được điều đó.

Điều quan trọng là bạn cần phải nắm vững được những cách chăm sóc da tuổi 40 để hạn chế những tác hại của quá trình lão hóa da một cách đúng đắn và hiệu quả nhất nhé.

1. Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt bao gồm 2 bước quan trọng đó chính là tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Đây là bước đầu tiên nhưng lại đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến các bước dưỡng da sau đó nên bạn cần lưu ý nhé.

Các loại sản phẩm tẩy trang hay sữa rửa mặt đối với các chị em ở độ tuổi 40 nên chú trọng vào thành phần hỗ trợ việc cấp ẩm, làm sạch da mặt. Điều này sẽ hỗ trợ để đánh bay các bụi bẩn, bã nhờn trên da, đem đến làn da sáng mịn. 

Tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt trong cách chăm sóc da tuổi 40 cũng tương tự như cách chăm sóc da ở lứa tuổi xuân, cần được thực hiện đầy đủ 2 lần/ngày thì mới có hiệu quả tốt nhất.

2. Bổ sung sản phẩm dưỡng ẩm

Chỉ thực hiện các bước làm sạch da trên là chưa đủ, bạn cần phải bổ sung thêm các sản phẩm dưỡng ẩm để cấp nước cho da. Điều này sẽ hỗ trợ đẩy lùi quá trình da tiết dầu, gây bít tắc lỗ chân lông. Một trong những nguyên nhân khiến da các chị em tuổi 40 dễ nổi mụn.

Làn da khô ráp, thiếu ẩm trở sẽ trở nên nứt nẻ là điều thường gặp của phụ nữ từ 40 tuổi trở đi. Lâu dần, những đường nếp, rãnh nhăn, vết chân chim xuất hiện nhiều hơn trên mặt. Bên cạnh đó, da bạn còn có thể bị chảy xệ trầm trọng do thiếu sự đàn hồi. 

3. Bổ sung sản phẩm vitamin C

Bổ sung các sản phẩm vitamin C là điều cần thiết cho các chị em phụ nữ, đặc biệt là đối tượng phái nữ ở độ tuổi 40. Nguyên nhân là bởi trong thành phần Vitamin C có tác dụng hỗ trợ làm sáng da, mềm mịn rất hiệu quả. 

Không chỉ vậy, hoạt chất này còn hỗ trợ khả năng chống oxy hóa và giảm tác hại từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời, qua đó cải thiện sắc tố da và làm vững chắc liên kết của collagen để da đàn hồi tốt hơn.

Việc có thể ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc tự do chính là yếu tố tiên quyết để đẩy lùi quá trình lão hóa trên da bạn. Không có gì khó hiểu khi thành phần vitamin C hiện xuất hiện phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, thực phẩm chức năng. 

Do vậy, các chị em ở độ tuổi 40 cần tạo thói quen bổ sung vitamin vào các bước chăm sóc da. Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm bạn có thể bổ sung vitamin C bằng các loại thực phẩm, đồ ăn như cam, ổi, quýt, dưa,…

4. Uống nhiều nước

Như chúng ta đã biết, nước là thành phần cực kì quan trọng của cơ thể khi chiếm đến 80% khối lượng cơ thể. Hầu hết mỗi cơ quan trong cơ thể đều cần tới một lượng nước nhất định mới có thể duy trì được hoạt động sống bình thường. 

Việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đặc biệt là với làn da bởi lúc này, nội tiết tố sẽ mất đi sự cân bằng. Nó khiến làn da lão hóa với tốc độ nhanh hơn bình thường.

Chính vì thế mà ở độ tuổi 40, chúng ta cần duy trì thói quen uống nước sau khi thức dậy bởi tác dụng sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Nước sẽ hỗ trợ cung cấp nguồn dưỡng chất quan trọng để làn da thực hiện tốt quá trình tái tạo các mạch máu, tế bào vận hành và phát triển.  

5. Massage chống lão hóa

Để khắc phục các nếp nhăn, hay tình trạng da chảy xệ thì bạn cần thực hiện đều đặn phương pháp massage nâng cơ mặt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đây là giải pháp rất hữu hiệu về cách chăm sóc da ở tuổi 40.

Chỉ cần thực hiện massage vài phút mỗi ngày là làn da đã được cải thiện đáng kể, tăng khả năng lưu thông máu và xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng.

Việc sử dụng các phương pháp chăm sóc da mặt trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy sẽ có hiệu quả giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

6. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Ở độ tuổi 40 làn da sẽ bị tác động mạnh hơn, nhạy cảm với thời tiết và ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời không chỉ khiến làn da thâm sạm mà còn có thể xuất hiện nám, đồi mồi, mẩn đỏ trên da. 

Chính vì thế mà sử dụng kem chống nắng thường xuyên là cách chăm sóc da tuổi 40 hữu hiệu nhất. Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng các loại kem có chỉ số SPF >30 trước 15-30 phút khi ra khỏi nhà nhé. 

7. Tăng cường vận động

Ở độ tuổi 40, chúng ta không nhất thiết phải thực hiện các bài tập tốn quá nhiều sức lực mà nên ưu tiên các bài như đi bộ, đạp xe, yoga, aerobic. Việc tăng cường vận động sẽ hỗ trợ quá trình đẩy máu trong cơ thể để làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

III. Tổng kết

Bên cạnh những cách chăm sóc da kể trên, bạn cần ưu tiên một chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc để hạn chế các quầng thâm mắt, da sạm đen, khô và thiếu sức sống nhé!